【糖尿病】嚴重糖尿會失明、甚至要截肢?了解糖尿成因及預防手段

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【糖尿病】嚴重糖尿會失明、甚至要截肢?了解糖尿成因及預防手段

被譽為香港電影史上「最靈活胖子」的72歲動作巨星洪金寶,雖然多年來敏捷好身手,近年卻受糖尿病困擾。原來就算運動量足夠,若不注意飲食而任由血糖飆升,都逃不過可能需要戒口、長期服藥或「打針」注射胰島素,嚴重時,更會出現併發症,甚至截肢。

其實近一代人飲食充斥著快餐、高糖飲品及加工食品,加上現代人沉迷電子產品而缺少運動,使糖尿病越趨普及甚至年輕化。香港高達一成人是糖尿病患者,即想像每場坐滿的紅館演唱會當中,就有至少1000人患糖尿病,其中200個更不足35歲,患病率比直播鏡頭拍到你的可能性更大!

為免患上糖尿病,除了自己注意飲食和多做運動,最重要當然是定期檢查身體,及早發現、治療及控制病情,以免惡化。



什麼是糖尿病?

糖尿病是一種慢性代謝疾病,特徵是血糖水平異常升高(高血糖)。這是由於胰島素(幫助細胞吸收葡萄糖的激素)分泌不足,或者細胞對胰島素的反應不足(胰島素抵抗)所導致。



糖尿病類型

1型糖尿病 12型糖尿病 妊娠糖尿病
. 患者通常是年輕人或兒童
. 屬自體免疫性疾病,身體無法產生胰島素。
. 最常見
. 對胰島素出現抵抗性及分泌減少共同導致
. 主要與生活習慣相關,如缺乏運動及飲食習慣不良
. 在懷孕期間出現
. 通常在分娩後恢復
. 可能增加母親和孩子的糖尿病風險




糖尿病的成因

1. 遺傳因素

o   家族病史顯著提高患上糖尿病的風險

o   特定基因變異可能影響胰島素分泌或功能

2. 生活方式因素

o 飲食不健康:高糖、高脂肪、低纖維飲食增加患病風險

o 缺乏運動:充足運動可增加身體對胰島素的敏感性,保持血糖平衡

o 肥胖:特別是腹型肥胖,與2型糖尿病密切相關

3. 其他健康問題

o   高血壓、高血脂等代謝綜合症

o   長期壓力或慢性炎症

4. 環境因素

o   生活壓力、感染、或某些毒素可能觸發1型糖尿病




糖尿病的症狀

早期症狀 .易口渴、尿多(尤其夜尿)、體重下降。
.乏力、易餓。
.傷口不易癒合,容易感染(如尿路感染或皮膚感染)。
.視力模糊。
急性併發症 酮症酸中毒:1型糖尿病常見,因胰島素嚴重不足,導致血液中酸性物質升高。
高滲性高血糖昏迷:2型糖尿病患者可能因極高血糖脫水導致昏迷。
慢性併發症 心血管疾病:如心臟病、動脈硬化。
腎病:糖尿病腎病可導致腎衰竭。
神經病變:如四肢麻木、刺痛。
眼病:糖尿病視網膜病變可能導致失明。
足部問題:如糖尿病足,可能因感染或壞疽而需要截肢。



如何控制糖尿病以防惡化?

如果不幸換上糖尿病,一定要做好飲食管理,包括選擇低糖指數食品如全穀類、綠葉蔬菜等,並減少及控制糖分和脂肪攝入。即使身體疲倦,也應該多做有氧運動,如步行、游泳等,和做一些阻力訓練來改善胰島素敏感性。 另外,患者應該定期檢測血糖,及時調整治療方案。如果有需要的話,應根據糖尿病類型及醫生建議,使用口服降糖藥或注射胰島素來穩定病情。另外,視乎病情,病人或需要控制血壓、血脂,並要以保持健康的生活方式,如戒煙限酒、減壓、避免熬夜等。



慢病共治計劃

香港醫務衞生局早前將糖尿病納入「慢性疾病共同治理先導計劃」(慢病共治計劃),截止2024年8月,全港已經有718個服務點,市民配對和登記參加計劃都非常方便。計劃暫為期3年,所以年滿45歲人士應盡快聯絡聯合醫務中心登記,可以政府醫院價享用私營醫生服務和藥費,且可縮短輪候公立醫院的時間,做到「早預防、早發現、早治理」的效果。



參考資料:

智友站 - 糖尿病

衞生防護中心 - 男性常見疾病 - 糖尿病

輕鬆管理糖尿病

糖尿病

糖尿病患者的健康飲食


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